Le attrezzature da palestra a casa, se fatte con le giuste tecniche, possono fornire tutti i benefici di un allenamento in palestra senza la spesa aggiuntiva di una quota mensile. Ci sono diversi tipi di attrezzature da palestra a casa che sono disponibili per l’acquisto online o nei negozi di articoli sportivi. Queste macchine offrono molti degli stessi esercizi e benefici delle macchine da palestra, ma possono essere meno costose a causa dei minori costi generali e di gestione. Daremo un’occhiata alle tre scelte più comuni per le attrezzature da palestra a casa.

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Le palline da ginnastica sono una scelta abbastanza semplice per l’attrezzatura da palestra a casa e possono essere acquistate in una varietà di pesi e livelli di resistenza. Le palline da ginnastica possono essere utilizzate per una grande varietà di attività, tra cui la tonificazione, l’allenamento della forza, l’allenamento della flessibilità e anche per gli esercizi di Pilates. Una palla da ginnastica di buona qualità fornirà un efficace allenamento cardiovascolare ed è ideale per le persone con problemi alla schiena, dolori articolari e artrite. Uno degli aspetti negativi dell’acquisto di uno di questi articoli per il fitness, tuttavia, è che tendono ad essere relativamente leggeri e quindi potrebbero non reggere a utenti più pesanti. Per questo motivo è importante assicurarsi di acquistare una palla da ginnastica che si adatti al proprio livello di fitness individuale e alla propria corporatura. Si dovrebbe anche considerare che una palla da ginnastica non è paragonabile a una palla svizzera, che ha una stabilità molto maggiore.

Un’altra opzione da prendere in considerazione nella progettazione della vostra sala fitness è una macchina da palestra a casa, fatta per sembrare una vera e propria panca o sedia. Molte persone hanno apprezzato gli allenamenti di fitness e bodybuilding utilizzando pezzi di metallo e compensato per creare le loro palestre a casa. Le macchine da palestra a casa come queste sono molto più pesanti e più difficili da usare rispetto alle palle da ginnastica, ma possono essere un’opzione se il vostro obiettivo è quello di costruire qualche muscolo. Mentre sono molto più difficili da spostare, i pesi forniti forniscono un ottimo allenamento per muscoli, tendini e legamenti. Per le persone che vogliono mettersi in forma senza dover pagare l’abbonamento alla palestra, le attrezzature da palestra a casa come queste possono essere un’ottima alternativa.

11 gennaio 2021